Sind Motocross Riders die Fittest Athleten?

Jeder Motocross-Fahrer kennt die physischen Anforderungen des Motocross-Reitens “. Wenn Sie in guter Verfassung sind, werden Sie keine gute Zeit auf der Strecke haben.

Motocross ist ein körperlich anspruchsvoller Sport, der sowohl Kraft als auch Geschick erfordert.Motocross Fahrer müssen sicherstellen, dass sie in bester körperlicher Verfassung sind, um sicher zu konkurrieren.Motocross Fahrer sind einige der fittesten Athleten der Welt, obwohl keine Studie eindeutig beweist, dass sie die fittesten insgesamt sind.

Lesen Sie weiter, um mehr über die physischen Anforderungen von Motocross zu erfahren, einschließlich, welche Arten von Muskeln Motocross funktioniert, was es so physisch anspruchsvoll an erster Stelle, und wie Sie sich besser vorbereiten können, die Anforderungen eines der Welt 8217s zu widerstehen.

Warum ist Motocross so körperlich anstrengend?

Motocross verlangt das meiste von Ihnen physisch aus zwei Hauptgründen.Zunächst einmal, wie Sie bereits wissen, Motocross-Fahrräder sindschwer Die meisten über 200-lbs. Sicher, es ist im Gegensatz zu Ihnen im Unklarheiten-8217; sie tragen das Ding auf Ihrem Rücken, aber Sie müssen es trotzdem kontrollieren und Sie müssen immer noch auf ihm bleiben.Die Motocross-Strecke auf einem schweren Fahrrad zu fahren, erfordert eine Menge körperlicher Stärke und viel körperlicher Ausdauer.Das Fahrrad ist eine Maschine, die Sie nach Ihrem Willen beugen müssen.

Zweitens beinhaltet Motocross nicht die schöne, glatte Strecke eines Speedways.Die Hindernissen im Bereich der Anonymität 82177;die Abstiege im Bereich der Anonymen Anonymität 8217; die Sprünge und dort der Schlamm, der Schmutz oder der Sand, und Sie müssen in der Lage sein, Sie und Ihr Fahrrad schnell über die Strecke zu bringen.Wenn Sie körperlich fit sind, wird es eine absolute Tortur sein, um einen herausfordernden Motocross-Kurs zu absolvieren.

Welche Muskeln funktionieren Motocross?

Motocross Fahrer müssen sowohl leicht als auch stark sein, mit einer guten Menge an Muskelkraft und Ausdauer.Um auf dem Rad zu bleiben und es richtig zu steuern, benötigen Sie eine gute Oberkörper- und Kernkraft, gute Schulter- und Armkraft sowie einen guten Hand- und Beingriff.Motocross ist effektiv ein Ganzkörpertraining.

Das heißt, die wichtigsten Muskeln, auf die man sich für Motocross konzentrieren muss, sind Ihr Kern (d.h. Ihre Bauchmuskeln, Schräglagen, Hüftflektoren und Wirbelsäulenerektoren), um eine gute Reithaltung zu haben, und die Arm- und Schultermuskulatur (d.h. Ihre Deltoiden, Bizeps, Trizeps, Hände, Handgelenke und Unterarme),um das Fahrrad über Hindernisse richtig zu steuern, komplette Stunts und reibungslos über schwieriges Gelände ohne Verletzungen zu fahren.

Das bedeutet, dass Sie auf jeden Fall nicht den Kerntag oder den Armtag im Fitnessstudio überspringen wollen. Ihre Fahrt hängt davon ab!

Was sind die anderen physischen Anforderungen an Motocross?

Wie die meisten anderen Sportarten hat Motocross wissenschaftliche Studien über seine physischen Anforderungen und die Auswirkungen dieser Anforderungen auf die Fahrer durchgeführt.

Eine von finnischen Forschern durchgeführte Studie stellte fest, dass das Motocross-Fahren nicht nur immense muskuläre Anforderungen an die Fahrer hat (z.B. die körperliche Stärke, die erforderlich ist, um das Fahrrad ständig zu bedienen und die Auswirkungen von rauem Gelände), sondern dass es auch physische Anforderungen an andere Körperfunktionen hat.Die aerobe Ausdauer wird während der Fahrt durch einen Motocross-Fahrer mit Funktionen wie Herzfrequenz und Atmung nahezu maximal während der gesamten Zeit an die Grenzen gedrückt.

Es gibt auch eine psycho-emotionale Reaktion, sowie im Wesentlichen, Motocross-Reiten kann unglaublich stressig sein und erfordert eine Menge mentalen Fokus, und es gibt auch ein unglaublich hohes Niveau an Fähigkeiten erforderlich, um den Fahrer vor Verletzungen zu schützen.Sie brauchen mich wahrscheinlich im Bereich der Anonymität 8217t, um Ihnen all das zu sagen, obwohl Sie im Bereich der Casinos im Bereich der Casinos im Bereich der Casinos sind und wissen, wie anstrengend das sein kann, und wie viel Fokus Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Sie diese Sprünge perfekt löschen.

Welche Verletzungen können durch Motocross verursacht werden?

Ein weiterer Grund, warum Motocross als solcher körperlich anspruchsvoller Sport eingestuft wird, und warum Motocross-Fahrer so körperlich fit sein müssen, ist die Prävalenz der Verletzungen „(2a2)“. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass bis zu 95% von Motocross-Fahrern während einer Fahrt eine Art Verletzung erlitten haben.Die meisten Verletzungen treten entweder während eines Sprungs oder einer Biegung in der Strecke auf.

Es gibt eine breite Palette von möglichen Verletzungen, die während einer Motocross-Fahrt erhalten werden können, aber einige der häufigsten Motocross-Verletzungen sind:

• Gehirnerschütterung
• Knochen gebrochen
• Abgeschobene Schulter
• Handgelenk gebrochen
• Knöchel gebrochen
• ACL Gelenksprain oder Bruch
• Gebrochenes Bein
• Gebrochene Rippe

Einige Möglichkeiten, Verletzungen zu verhindern, tragen immer die richtige Ausrüstung, erwärmen sich vor dem Reiten, und halten Sie Ihr Fitness-Niveau.

Ist Motocross der anspruchsvollste Sport?

Obwohl einige Studien zu diesem Thema durchgeführt wurden, ist es eine schwierige Frage zu beantworten, da verschiedene Sportarten unterschiedliche Fähigkeiten und Ausdauerniveaus in verschiedenen Weisen erfordern.Es ist ein wenig wie der Versuch, Äpfel mit Orangen zu vergleichen. Beide sind Früchte, und beide sind gesund für Sie, aber sie haben sehr unterschiedliche Eigenschaften.

Es gibt zwei Hauptstudien, die wir nach einer möglichen Antwort auf diese Frage suchen können, wo die Forscher Motocross mit anderen Sportarten verglichen haben, um festzustellen, welcher Sport der körperlich anspruchsvollste ist.

Zunächst gab es eine 1979-Studie des National Athletic Institute, die Motocross mit anderen Sportarten wie Basketball, Gymnastik, Fußball, Wrestling und American Football verglich.Motocross wurde neben Sportarten wie Fußball, Fernrennen und Wrestling als einer der besten Sportarten für die physische Nachfrage ermittelt.

Die zweite Studie wurde in 2002 von der University of Pittsburgh Medical Center im Bereich des Sports Performance Complex durchgeführt.Die Forscher haben viele physische Tests (wie Laufband-Tests) an professionellen Motocross-Fahrern durchgeführt, die Ergebnisse dieser Tests wurden jedoch nicht veröffentlicht und daher ist die Studie nicht schlüssig.

Wie können Sie Ihre Fitness für Motocross erhalten?

Also gut, es kann keine echten wissenschaftlichen Schlussfolgerungen geben, ob Motocross der körperlich anspruchsvollste Sport von allen ist oder ob Motocross-Fahrer die fittesten Athleten sind, aber Motocross ist sicherlich ein sehr körperlich anspruchsvoller Sport und es ist wichtig, in angemessener körperlicher Form zu sein.Wenn nicht, haben Sie die nötige Ausdauer gewonnen und Sie werden sich wahrscheinlich verletzen.

Um Ihre Fitness für Motocross zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie sich vor jeder Fahrt erwärmen und konzentrieren sich nicht nur auf Kraftübungen, sondern auch auf Cardio.Einige tolle Übungen, auf die man sich konzentrieren kann sind:

• Dehnungen wie rotierendes Handgelenk und Unterarm strecken sich.
• Kernübungen wie Planken.
• Leichte Gewichte.
• Körpergewicht Training.
• Cardio-Übungen wie Radfahren oder Laufen.

Achten Sie auch darauf, dass Sie viel Zeit auf der Strecke bekommen """; der einzige Weg, um Ihr Reiten zu verbessern, ist, zu üben!Es wird dich stärker machen und deine Ausdauer auch stärken.

Fazit: Sind Motocross-Fahrer die fittesten Athleten?

Jetzt, da ich die ganze Zeit über über die physischen Anforderungen von Motocross gesprochen habe, warum es ein so herausfordernder Sport ist, und die Notwendigkeit für körperliche Fitness, Sie 8217; fragen sich wahrscheinlich, wenn I 8217m, um die alle wichtigen Frage zu beantworten: Sind Motocross-Fahrer die fittesten Athleten?

Nun, wie ich schon sagte, wissenschaftliche Studien im Bereich der Komödie im Nordwesten 8217t beweisen eindeutig etwas.Doch schauen Sie sich einfach an, wie ein typischer Motocross-Track aussieht, um das zu bewältigen, Fahrer sicherlicherforderlichum fit zu sein.

In Motocross geht es genauso um Ausdauer wie um Stärke, und Motocross-Fahrer brauchen beides.Sie müssen auch ständig üben, da Motocross ein Sport ist, der nicht verzeiht, wenn es um Fehler geht.Motocross-Fahrer setzen ihre Körper jedes Mal unter eine immense Menge an körperlicher Belastung, so dass, obwohl es keinen Weg gibt, zu beweisen, dass Motocross-Fahrer die besten Athleten der Welt sind, sie alle sind sicherlich dort oben mit den besten.